انواع میان وعده رژیمی مناسب
طبق مطالعات انجام شده و گفته انجمن قلب آمریکا، حذف غذا به منظور کاهش وزن، معمولا نتیجه معکوس برجای میگذارد. زیرا باعث میشود فرد در وعدههای مجاز، بیش از حد غذا مصرف کند.
در صورتی که فرد گرسنگی خود را با مصرف میان وعدههای سالم، برطرف…