مرور رده

روانشناسی

۱۲ نکته برای غلبه بر کمرویی

کمرویی مزمن فراتر از احساسات مختصر ناراحتی و عصبی است که اکثر مردم در موقعیت‌های خاص تجربه می‌کنند، مانند روز اول کار جدید. افراد واقعاً خجالتی تمایل دارند در اکثر موقعیت های اجتماعی احساس ناراحتی کنند. شاید فکر ملاقات با افراد جدید…

وسواس، از تشخیص تا درمان

بسیاری از ما دارای وسواس در زمینه‌های مختلف هستیم. اما، در بعضی از افراد نوع و میزان این وسواس به گونه‌ای متفاوت و ملموس می‌شود که شکل بیماری پیدا می‌کند. در این مقاله به بررسی این اختلال، که در علم روان‌پزشکی اختلال وسواس جبری…

اعتماد به نفس پایین چیست؟

اعتماد به نفس پایین می‌تواند جوانب مختلفی از زندگی روزمره هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت روانی و جسمانی افراد را به خطر بیندازد. به همین دلیل، شناخت این موضوع که اعتماد به نفس چیست و چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم، برای…

نکات مهم برای داشتن سلامت روان

سلامت روان موضوع بسیار مهم و با ارزشی است که این روز ها زیاد به آن توجه نمیشود؛ سلامت روان به معنی آرامش فیزیکی و کمبود سر و صدا نیست بلکه معنای کلی تری دارد و کیفیت زندگی بر آن تاثیر میگذارد. امروز در این مقاله قصد داریم راجب…

باور داشتن یعنی چی؟

امروزه استفاده از کلمه «باور» بسیار گسترش پیدا کرده است. به طوری که دوره‌های تخصصی زیادی در سطح جهان برای باور داشتن در زمینه خاصی ارائه می‌شوند. کسانی‌که می‌خواهند در جنبه‌های مختلف زندگی خود پیشرفت حاصل کنند، به دنبال تقویت یا تغییر…

مثبت اندیشی و تقویت آن

بسیاری از ما به دلیل مشغله های زیاد کاری و مسئولیت هایی در زندگی احساس خستگی، کلافگی و استرس زیادی می کنیم و در نتیجه خیلی راحت به مسائل منفی توجه می کنیم و افکار منفی به درون مغز راه پیدا می کنند. با توجه به اینکه باورها و اعتقادات هر…

ده باور نادرست در مورد مغز انسان

مغز انسان مهم ترین عامل برتری او بر سایر موجودات است. از این رو در طول تاریخ، باورهای بسیاری در میان ملل مختلف در مورد مغز انسان رواج یافته اند، که گاهی نادرست و یا بسیار مبالغه آمیز بوده اند. برخی از این باورها با پیشرفت علم…

استرس چیست؟

یکی از اختلالات شایعی که بسیاری از افراد در شرایط مختلف آن را تجربه کرده اند استرس است. اما شاید برایتان سوال باشد که اصلا استرس چیست؟ استرس در واقع یک هیجان یا حالت خلقی منفی است که با علائم و نشانه های رفتاری ، جسمانی ، شناختی ،…

افسردگی چیست؟

کلمه «افسردگی» را این روزها زیاد می‌شنویم، انگار که بخشی از زندگی مدرن شده باشد. افسردگی روی فکر، عمل و احساسات تأثیرات مخربی می‌گذارد. اما آیا هر غم و رنج و ناراحتی الزاماً افسردگی نامیده می‌شود؟ آیا این بیماری نگران‌کننده است و عواقب…

یوگا چیست؟

شاید بهترین تعریف برای یوگا این باشد: یوگا یعنی توقف نوسانات ذهنی! کتاب یوگا سوترا شامل ۱۹۵ جمله در مورد یوگا است. این کتاب به شیوه‌ ای محکم با این ایده نوشته شده‌ تا معنای عمیق و فضای زیادی برای تفسیر ارائه دهد. با این حال، مترجم باید…