مرور رده

روانشناسی

راهکارهای طلایی برای خوشبین شدن و دوری از بد بینی

افکار منفی و رهاکردن ذهن با افکار آسیب زننده یکی از چالش های بزرگ انسان در مقابله با اتفاقات ناخوشایند است. زمانی که ذهن شروع به منفی بافی و بسط این افکار میکند زندگی شخص مختل میشود. گاهی این افکار زمینه ساز مشکلات روحی جدی تر مانند…

راه های رهایی از افکار و احساسات منفی

یک عادت تدریجی به یک ابزار قدرتمند ذهنی تبدیل می شود. درمان اکثر زخم های خارجی به طور معمول ساده است به عنوان مثال، هنگام بریدن انگشت می توانید از کرم ضدباکتری و یک باند استفاده کنید سپس بعد از مدتی زخم بسته می شود، اما درمان فرایندهای…

با روزمرگی های خود مقابله کنید

روز ها را پشت سر هم و بی میل سپری کردن باعث می‌شود که اشتیاق و انرژیتان در دراز مدت از بین برود و پس از مدتی دیگر اتفاقات کوچک خوشحال کننده هم برایتان بی معنی می‌شود. اگر از روزمرگی خسته شده اید، خوشحال نیستید، انگیزه کافی برای زندگی…

فوبیا چیست ؟

فوبیا یک نوع واکنش روحی و رفتاری است. این واکنش همان ترس بیش از حد و غیر منطقی می باشد. اگر شما نیز به هراس مبتلا باشید این امکان وجود دارد زمانی که با منبع ترس خود روبرو می شوید احساس ترس و عمیق وحشت را تجربه کنید. این ترس می تواند از…

پرخاشگری در کودکان

همه افراد زمان هایی را دارند که از روی عصبانیت پرخاشگری میکنند یا آن انرژی را روی کار های خود متمرکز میکنند. این در کودکان نیز رخ میدهد اما گاهی اوقات میتواند نشانه بسیاری از مشکلات زمینه ای کودک باشد. در این مقاله قصد داریم راجب…

مثبت اندیشی سمی

تا به حال شده احساس کنید مجبورید احساسات منفی‌تان را پنهان کنید؟ یعنی تحت فشار باشید که به هر قیمتی شده "تظاهر کنید خوشحالید"؟ممکن است با عقل جور درنیاید اما مثبت ‌اندیشی و مثبت گرایی می‌تواند سمی باشد. روانشناسان در تعریف مثبت نگری سمی…

۱۲ نکته برای غلبه بر کمرویی

کمرویی مزمن فراتر از احساسات مختصر ناراحتی و عصبی است که اکثر مردم در موقعیت‌های خاص تجربه می‌کنند، مانند روز اول کار جدید. افراد واقعاً خجالتی تمایل دارند در اکثر موقعیت های اجتماعی احساس ناراحتی کنند. شاید فکر ملاقات با افراد جدید…

وسواس، از تشخیص تا درمان

بسیاری از ما دارای وسواس در زمینه‌های مختلف هستیم. اما، در بعضی از افراد نوع و میزان این وسواس به گونه‌ای متفاوت و ملموس می‌شود که شکل بیماری پیدا می‌کند. در این مقاله به بررسی این اختلال، که در علم روان‌پزشکی اختلال وسواس جبری…

اعتماد به نفس پایین چیست؟

اعتماد به نفس پایین می‌تواند جوانب مختلفی از زندگی روزمره هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت روانی و جسمانی افراد را به خطر بیندازد. به همین دلیل، شناخت این موضوع که اعتماد به نفس چیست و چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم، برای…

نکات مهم برای داشتن سلامت روان

سلامت روان موضوع بسیار مهم و با ارزشی است که این روز ها زیاد به آن توجه نمیشود؛ سلامت روان به معنی آرامش فیزیکی و کمبود سر و صدا نیست بلکه معنای کلی تری دارد و کیفیت زندگی بر آن تاثیر میگذارد. امروز در این مقاله قصد داریم راجب…